Jeux de couple à faire avant de dormir : 12 idées tendres pour se dire bonne nuit autrement

Avant de dormir, il y a souvent ce moment où tout se calme : plus d’écran, plus de bruit, juste vous deux. C’est le moment idéal pour un peu de complicité tendre. Voici 12 jeux de couple à faire avant de dormir pour remplacer le scroll par le sourire 💞.

1. Le jeu des trois choses

À tour de rôle, dites trois choses que vous avez aimées dans votre journée. Bonus : finissez toujours par “et toi ?”. C’est simple, mais ça crée un rituel de gratitude à deux.

2. Le jeu des compliments du soir

Chaque soir, faites-vous un compliment différent. Le seul interdit : répéter le même que la veille. À la longue, ça fait du bien au cœur… et à l’ego.

3. Le jeu du souvenir

Rappelez-vous un moment fort du couple : “Tu te souviens quand on… ?”. C’est une manière douce de se replonger dans vos émotions positives avant de dormir.

4. Le défi du silence

Pendant 2 minutes, restez enlacés sans parler. Respirez ensemble. Ce petit exercice renforce la connexion émotionnelle et apaise le mental.

5. Le jeu des mots tendres

Chacun choisit un mot du dictionnaire (ou invente un mot) pour décrire ce qu’il ressent. “Sérénité”, “Papillonne”, “Douceur”… c’est poétique et sincère.

6. Le quiz des rêves

Posez-vous des questions sur vos rêves du moment : “Si on pouvait partir demain, où irait-on ?”, “Si on gagnait au loto, que ferait-on ?”.

7. Le jeu du câlin minuteur

Mettez un minuteur sur 3 minutes et faites un câlin sans bouger ni parler. C’est plus long qu’on ne croit… et incroyablement apaisant.

8. Le jeu du baiser à thème

Choisissez un thème pour le baiser du soir : “baiser cinéma”, “baiser surprise”, “baiser papillon”. Une petite variation quotidienne qui garde la flamme vive.

9. Le jeu du “je me souviens”

Tour à tour, commencez vos phrases par “je me souviens quand tu…”. Ce jeu réactive la tendresse et montre à l’autre qu’on garde tout en mémoire.

10. Le défi du regard

Pendant 30 secondes, regardez-vous sans parler. Sourire autorisé, fou rire conseillé. Le regard, c’est souvent plus fort que les mots.

11. Le jeu du mot secret

Choisissez un mot de code qui veut dire “je t’aime” sans le dire. Vous pourrez l’utiliser dans la journée suivante pour créer un lien discret entre vous.

12. Le jeu du vœu du soir

Avant de dormir, formulez chacun un vœu pour l’autre. “Que tu passes une belle journée demain”, “Que ton rêve soit doux”… L’amour, c’est aussi souhaiter du bien.

FAQ

Combien de temps durent ces jeux ?
Entre 5 et 15 minutes. Le but est d’ajouter de la douceur, pas de perturber le sommeil.

Faut-il les faire chaque soir ?
Non, mais en choisir un ou deux de temps en temps crée un rituel complice.

Et si l’autre est fatigué ?
Commencez doucement. Un simple compliment ou un sourire suffit à créer le lien ❤️.

Avant de dormir, prenez 5 minutes pour jouer à deux. Parce qu’aimer, c’est aussi s’endormir complices.

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